Collateraal band letsel, pijn binnen- en buitenzijde knie

Symptomen:

• Pijn aan de binnen- of buitenkant van de knie.
• Zwelling en gevoeligheid rond de knie.
• Instabiliteit en het gevoel dat de knie kan "wegzakken".
• Beperkte beweeglijkheid en stijfheid in de knie.

Mogelijke oorzaken:

Een collateraal band letsel kan door verschillende factoren ontstaan, zoals:

• Directe impact: Een harde klap aan de zijkant van de knie, bijvoorbeeld tijdens contact- of balsporten.
• Verkeerde beweging: Plotselinge draaibewegingen of overmatige zijwaartse belasting.
• Overbelasting: Herhaalde stress op de kniebanden door intensieve fysieke activiteiten en een afwijkend gangpatroon.

Behandeling:

Er zijn verschillende manieren om een collateraal band letsel te behandelen:

• Rust: Vermijd activiteiten die pijn veroorzaken.
• IJs: Gebruik ijs om zwelling en pijn te verminderen.
• Compressie: Draag een kniebrace of elastische bandage om de knie te ondersteunen.
• Kinesitherapie: Versterkende en stabiliserende oefeningen voor de knie en omliggende spieren.
• Podologie: Indien de oorzaak terug te vinden is in een afwijkend gangpatroon, kan de podoloog helpen door middel van podologische zolen.