Symptomen:
- Pijn rond of achter de knieschijf, vooral bij buigen van de knie.
- Pijn bij activiteiten zoals lopen, traplopen of hurken.
- Stijfheid en zwelling rond de knie.
- Een krakend of knarsend gevoel in de knie.
Mogelijke oorzaken:
Een loperknie kan door verschillende factoren ontstaan, zoals:
- Overbelasting: Te veel lopen of springen kan de knie overbelasten.
- Verkeerde techniek: Slechte looptechniek kan extra druk op de knie leggen.
- Zwakke spieren: Onvoldoende kracht in de dij- en heupspieren kan bijdragen aan een loperknie.
- Slechte schoenen: Onvoldoende stevigheid of demping kan bijdragen aan de ontsteking.
- Afwijkend looppatroon: te veel naar binnen draaien van de knie en/of de voeten tijdens de afrol.
Behandeling:
Er zijn verschillende manieren om een loperknie te behandelen:
- Rust: Vermijd activiteiten die de pijn verergeren.
- IJs: Gebruik ijs om zwelling en pijn te verminderen.
- Kinesitherapie: Versterkende en rekoefeningen voor de dij- en heupspieren.
- Schoenadvies: Draag schoenen met een stevige contrefort en een goede demping.
- Podologie: Een podoloog kan je looppatroon optimaliseren door podologische zolen.
Aanbevolen behandelingen
Met deze behandelingen kunnen we Lopersknie, runner’s knee, iliotibiaal frictiesyndroom verhelpen. Klik op een behandeling voor meer informatie.
Onze locaties
Voor een behandeling voor Lopersknie, runner’s knee, iliotibiaal frictiesyndroom kan je bij ons terecht op onderstaande addressen.
Podologie praktijk in Ertvelde
09 335 67 74
0486 98 61 87
Jacob van Arteveldelaan 6
9940 Ertvelde
Podologie praktijk in Wondelgem
09 335 67 74
0486 98 61 87
Meesjesstraat 1
9032 Wondelgem