Wintertenen - fenomeen van Raynaud

Symptomen:

• Jeukende of pijnlijke zwelling van tenen
• Roodpaarse verkleuringen
• Eventueel blaasjes, die meestal pijn doen of hevig branden

Risicofactoren:

• Koude
• Vochtigheid
• Erfelijk, treedt vooral op bij jonge vrouwen vanaf de puberteit

Preventie:

• Hou uw voeten en de rest van uw lichaam warm & droog.
• Kies voor de juiste kleding: brede schoenen en ademende sokken (niet afknellen).
• Beweeg voldoende en stop met roken. Roken vermindert de doorbloeding van uw huid.
• Voeten insmeren met een vette crème, niet tussen de tenen!
• Wisselbaden met 3 minuten warm water en 30 seconden koud water. Sluit af met warm water.
• Vermijd stoten, schuren, wrijven of krabben op plekken van de huid die door de kou verkleurd zijn.
• Heeft u veel klachten en gebruikt u bètablokkers? Bespreek met uw huisarts of u deze medicijnen kunt verminderen of (tijdelijk) stoppen om te kijken of uw klachten hierdoor verbeteren.