Symptomen:
- Pijn aan de binnenkant of buitenkant van de enkel.
- Zwelling en blauwe plekken rond de enkel.
- Moeite met lopen of het dragen van gewicht op de voet.
- Instabiliteit en het gevoel dat de enkel kan "wegzakken".
Mogelijke oorzaken:
Een verstuiking kan door verschillende factoren ontstaan, zoals:
- Verkeerde beweging: Plotselinge draai- of zwenkbewegingen, vooral tijdens sportactiviteiten.
- Oneffen oppervlakken: Lopen op ongelijke grond kan een verzwikking veroorzaken.
- Slechte schoenen: Onvoldoende stevige schoenen kan bijdragen aan enkelinstabiliteit.
- Zwakke enkelbanden: Eerdere blessures of een gebrek aan spierkracht en stabiliteit in de enkel.
Behandeling:
Er zijn verschillende manieren om een verstuiking te behandelen:
- Rust: Vermijd activiteiten die pijn veroorzaken.
- IJs: Gebruik ijs om zwelling en pijn te verminderen.
- Compressie: Draag een enkelbrace of elastische bandage om de enkel te ondersteunen.
- Elevatie: Houd je voet omhoog om zwelling te verminderen.
- Kinesitherapie: Versterkende en stabiliserende oefeningen voor de enkel en omliggende spieren.
- Podologie: Een podoloog kan schoenadvies geven en het looppatroon optimaliseren door podologische zolen.
Aanbevolen behandelingen
Met deze behandelingen kunnen we Inversietrauma, eversietrauma, verstuiking of omslaan van de enkel verhelpen. Klik op een behandeling voor meer informatie.
Onze locaties
Voor een behandeling voor Inversietrauma, eversietrauma, verstuiking of omslaan van de enkel kan je bij ons terecht op onderstaande addressen.
Podologie praktijk in Ertvelde
09 335 67 74
0486 98 61 87
Jacob van Arteveldelaan 6
9940 Ertvelde