Patella­pees­tendinitis, jumpers knee, pijn knieschijf, pijn onder de knie

Symptomen:

• Pijn aan de voorkant van de knie, vooral net onder de knieschijf.
• Stijfheid en zwelling rond de knie.
• Pijn die erger wordt bij springen, rennen of traplopen.
• Gevoeligheid bij aanraking van de patellapees.

Mogelijke oorzaken:

Patellapeestendinitis kan door verschillende factoren ontstaan, zoals:

• Overbelasting: Intensieve of herhaalde belasting van de pees, vooral bij sporten zoals springen en rennen.
• Afwijkend looppatroon: Verkeerde loop- of springtechniek kan extra druk op de pees leggen.
• Verkeerde schoenen: Onvoldoende stevige (sport)schoenen kan bijdragen aan de ontsteking.
• Plotselinge toename van activiteit: Te snel te veel doen kan de pees overbelasten.

Behandeling:

Er zijn verschillende manieren om patellapeestendinitis te behandelen:

• Rust: Vermijd activiteiten die pijn veroorzaken.
• IJs: Gebruik ijs om zwelling en pijn te verminderen.
• Kinesitherapie: Versterkende en rekoefeningen voor de dij- en kniespieren.
• Schoenadvies: Draag schoenen met een stevige contrefort en een goede demping.
• Podologie: Indien de oorzaak terug te vinden is in een afwijkende voetstand, kan de podoloog helpen door middel van podologische zolen.