Sinus tarsi syndroom

Symptomen:

• Pijn aan de buitenkant van de enkel.
• Gevoeligheid in het gebied van de sinus tarsi.
• Instabiliteit en een "wegzakken" van de enkel.
• Verergering van de pijn bij lang staan of lopen op ongelijke oppervlakken.

Mogelijke oorzaken:

Sinus tarsi syndroom kan door verschillende factoren ontstaan, zoals:

• Verstuikingen: Eerdere enkelverstuikingen of -blessures.
• Overbelasting: Herhaalde stress op de enkel door intensieve activiteiten of overgewicht.
• Afwijkende voetstand: Platvoeten kunnen extra druk op de sinus tarsi veroorzaken.
• Slechte schoenen: Onvoldoende stevigheid van de contrefort kan bijdragen aan de klachten.

Behandeling:

Er zijn verschillende manieren om sinus tarsi syndroom te behandelen:

• Rust: Vermijd activiteiten die pijn veroorzaken.
• IJs: Gebruik ijs om zwelling en pijn te verminderen.
• Schoenadvies: Draag schoenen met een stevige contrefort en stabiliteit.
• Kinesist: Versterkende oefeningen voor de enkel en voetspieren.
• Diëtist: Indien één van de oorzaken overgewicht is, dan de diëtist een programma opstellen.
• Podologie: Een podoloog kan helpen met het geven van schoenadvies en op maat gemaakte podologische inlegzolen.