Snapping patella, subluxatie van de patellapees

Symptomen:

Je herkent snapping patella aan:

• Een knappend of klikkend geluid bij beweging van de knie.
• Pijn en ongemak rond de knieschijf.
• Zwelling en stijfheid in de knie.
• Soms een gevoel van instabiliteit of het blokkeren van de knie.

Mogelijke oorzaken:

Snapping patella kan door verschillende factoren ontstaan, zoals:

• Afwijkende stand van de knieën: De knieschijf beweegt niet soepel in de groeve van het dijbeen.
• Zwakke of strakke spieren: Onevenwichtige spierkracht in de benen kan de knieschijf uit balans brengen.
• Overbelasting: Herhaalde bewegingen of intensieve belasting van de knie.
• Verwondingen: Letsel aan de knie kan leiden tot een klikkend gevoel.
• Afwijkend stappatroon: Indien de knie teveel naar binnen of naar buiten draait tijdens het stappen.

Behandeling:

Er zijn verschillende manieren om snapping patella te behandelen:

• Rust: Vermijd activiteiten die pijn veroorzaken.
• IJs: Gebruik ijs om zwelling en pijn te verminderen.
• Oefeningen: Versterkende en rekoefeningen voor de dij- en heupspieren.
• Schoenadvies: Draag schoenen met een stevige contrefort en een goede demping.
• Podologie: Indien de oorzaak terug te vinden is in een afwijkende voetstand, kan de podoloog helpen door middel van podologische zolen.