Stressfractuur, marsfractuur, vermoeidheids­fractuur

Symptomen:

• Pijn in de voorvoet die geleidelijk toeneemt.
• Zwelling en gevoeligheid rond de fractuurplaats.
• Pijn die verergert bij lopen, rennen of springen.
• Moeite met lopen door de pijn.

Mogelijke oorzaken:

Een marsfractuur kan door verschillende factoren ontstaan, zoals:

• Overbelasting: Herhaalde stress op de middenvoetsbeentjes door intensieve activiteiten.
• Afwijkend looppatroon: Onjuiste bewegingen kunnen extra belasting op de botten veroorzaken.
• Slechte schoenen: Onvoldoende demping en ondersteuning kunnen bijdragen aan de fractuur.
• Plotselinge toename van activiteit: Te snel te veel doen kan leiden tot overbelasting.

Behandeling:

Er zijn verschillende manieren om een marsfractuur te behandelen:

• Rust: Vermijd activiteiten die pijn veroorzaken.
• IJs: Gebruik ijs om zwelling en pijn te verminderen.
• Schoenadvies: Draag schoenen met goede demping en ondersteuning.
• Verband of gips: Gebruik een ondersteunend verband of gips om de voet te stabiliseren.
• Podologie: Indien de oorzaak terug te vinden is in een afwijkend looppatroon, kan de podoloog helpen door middel van podologische zolen.