Tibialis posterior­tendinitis

Symptomen:

• Pijn en zwelling langs de binnenkant van de enkel en voet.
• Verergering van de pijn bij activiteiten zoals lopen of staan op de tenen.
• Moeite met lopen en een platvoetige houding.
• Instabiliteit in de enkel, vooral bij het lopen op ongelijke oppervlakken.

Mogelijke oorzaken:

Tibialis posterior-tendinitis kan door verschillende factoren ontstaan, zoals:

• Overbelasting: Herhaalde stress en overmatig gebruik van de pees, vooral bij lopen en springen.
• Afwijkend looppatroon: Onjuiste bewegingen kunnen extra belasting op de pees veroorzaken.
• Slechte schoenen: Onvoldoende ondersteuning kan bijdragen aan de blessure.
• Eerdere blessures: Vorige enkelblessures kunnen de pees verzwakken.

Behandeling:

Er zijn verschillende manieren om tibialis posterior-tendinitis te behandelen:

• Rust: Vermijd activiteiten die pijn veroorzaken.
• IJs: Gebruik ijs om zwelling en pijn te verminderen.
• Kinesitherapie: Versterkende en rekoefeningen voor de voet- en kuitspieren.
• Schoenadvies: Draag schoenen met een stevige contrefort en een goede demping.
• Podologie: Indien de oorzaak terug te vinden is in een afwijkend looppatroon, kan de podoloog helpen door middel van podologische zolen.